Dieta da Proteina: O sol de cada dia

O sol é um importante elemento auxiliador na cura e prevenção de doenças:

Apesar da maioria das pessoas como eu e você achar que lugar de tomar sol e na praia e apenas no verão, posso lhe dizer que estamos redondamente enganados pode-se tomar um banho de sol em qualquer lugar e especialmente no inverno onde geralmente estamos agasalhados e restritos ao sol. Pode-se estar no quintal da sua casa no terraço do seu prédio, pracinha da esquina o que importa e que seja entre os horários antes das 11:00 hs e depois das 15:00 hs sendo que ficando exposto por míseros 20 ou 30 min você estará se beneficiando da luz solar e melhorando sua saúde.

ENTRE OUTRAS COISAS QUE DEVEMOS SABER SOBRE O SOL E QUE O ABUSO E TER O COSTUME DE FICAR O DIA TODO COM ROUPAS DE BANHO NÃO É SAUDÁVEL . PESSOAS QUE SE ALIMENTAM COM MUITA GORDURAS DE ORIGEM ANIMAL E MUITO SAL TEM A PELE MAIS FRÁGIL E SUJEITA AOS TEMÍVEIS MELANOMAS E OUTROS CÂNCERES.

Entre os benefícios que o sol traz destaca-se a elaboração de vitamina D pelo corpo, que só é possível com os raios ultra violeta e infravermelhos do sol. Assim se tiver a oportunidade de fazer exercícios ao ar livre, isso quer dizer que não precisa sair da sua casa seu quintal já basta, você estará se beneficiando em dobro, exercícios mais sol.

A luz solar ajuda na digestão e é neutralizadora de venenos, pois os raios solares têm poder de ativar o metabolismo e todo o processo de nutrição, nossas energias vitais são revigoradas, beneficiando as reservas de defesas orgânicas. Além desses benefícios temos ainda o que se estende ao sistema nervoso sendo a luz solar um alimento ao sistema nervoso tendo até o poder de cura de enfermidades do sistema nervoso.

Utilidades da luz solar nas enfermidades:

Auxilia os quadros anêmicos
Ajuda nos quadros infecciosos
auxilia nos problemas digestivos
Melhora no sistema imunológico
É útil em estado de resfriados, bronquites e outras doenças respiratórias
Fortalecem os ossos
Acalmam o sistema nervoso
Melhoram a qualidade do sangue

COMO TOMAR UM BANHO DE SOL;

É bom deixar a cabeça e o peito mais protegidos do sol do que o resto do corpo. Quem não tem o costume de tomar os banhos de sol deverá faze-los progressivamente e vale lembrar que aqui estamos falando de SAÚDE E NÃO de SOL PRA SE BRONZEAR, UM FATO MERAMENTE ESTÉTICO.

Os banhos de sol alternados são melhores opções para se ter um resultado terapêutico: 5 min de sol, 1 min para resfriar; ou 10 min de sol e 1 min para resfriar repetindo até terminar o tempo sugerido de 20 a 30 min.